上2周门诊来了一个孩子很身材消瘦个头矮小,不

2019-11-11 17:48栏目:母婴
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问:你家的孩子还在大量的吃肉吗? 我在临床上发现一个,奇怪的现象,那些经常积食,生病的孩子的背后,不代表是一个粗心疏于照顾的大人恰恰都是那些在喂养上各种劳心劳力,挖空心思,怕孩子营养不够……怕孩子长不高的宝妈们。他们平日里对研究营养学,家里各种钙片,维生素篇片没少掏银子,一日三餐更是各种肉类塞给孩子。可结果呢?

原标题:有些孩子特别瘦,原因竟是肉吃多了!

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题主说的问题,和我妈妈说的一样。我的孩子从小饮食上我妈妈就经常提醒我说:“不要给孩子吃太多的肉,孩子说不想吃了,就不要硬喂”。呵呵,印象中我妈这句说的最多。

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我家娃因为从小饮食上还算比较均衡,就是每顿除了肉或肉汤,肯定有两三样蔬菜搭配着,随着年龄的渐长,她吃的花样也越来越多,不管是喜欢或不喜欢吃的,我都鼓励她去尝尝,试试,所以小时候一些不吃的东西,比如芹菜,比如橘叶汤,甚至香菜偶尔也能接受。

上2周门诊来了一个孩子很瘦小

现在大了点,从表面上看也是喜欢吃肉的,但是她的饭量始终都差不多,不是那种大食量的孩子。鸡汤喜欢喝汤但是肉吃的不多;平时喜欢啃带骨头的,但是不喜欢吃大块肉,下饭菜都是荤素搭配的那种,如蘑菇肉片,肉末茄子等等。所以从小到大没有积食过。也一直在刷个子,长的瘦瘦长长。

身体体重都严重不达标

我常常也在想,孩子的饮食习惯和特点,其实就是小的时候和父母一起生活时候形成的。为了孩子将来能有一个好的生活和饮食习惯,从现在起就要让她们形成饮食均衡的习惯。平时多吃水果,尽可能的多吃蔬菜,且不能挑食。

当问及孩子日常饮食时

关于各种药丸,我个人是不推崇的,老话说的好“是药三分毒”。孩子身体健康就不要去弄那些药片给孩子吃了。大人自己都不愿意吃的药片,为什么要让孩子当补品一样服用呢?与其那样,不如在饮食上花点功夫了。纯粹是花钱买个心理安慰罢了。

这个妈妈是一把辛酸泪

我家孩子,吃不吃肉好像不是我说了算,小时候,不管我做的肉有多好吃,我家孩子就是不吃肉,他特别爱喝奶,营养也够,所以也不强迫他。

她说自己孩子胃口很好

今年,孩子可能开始发育了,天天吵着要吃肉,一天没肉就嘟囔,不过也不会大量吃,一天我们两个人3两足矣!

每天三餐都可以吃的满满的

我孩子班级有个同学,是回族的,父母不让他吃猪肉,孩子又特别想吃肉,所以每次学校有鸡腿之类的我孩子说,好多同学都给那个孩子了,十多个全部吃完。目前孩子身体还蛮健康的,父母也没有办法,他想吃,你也不好控制。现在外面买也很方便,家里不给他吃,他会在外面买。

就是不长个子、不长体重

所以我觉得既然孩子有那个胃口吃,就让他吃吧,多锻炼就可以了!

再仔细问一下

在食材搭配上要注重营养搭配,光吃肉的孩子也能有汲取成长中需要的营养物质,但要意识到,所有的食材搭配的利弊。

原来孩子经常感冒咳嗽积食

吃大量的肉对身体造成的影响

孩子在成长过程中需要来自四面八方的营养物质,大多数家长会担心大量吃肉会不会对孩的身体造成影响,答案是:有,但这个影响也因人而异。

肥胖。孩子在成长过程中如果摄入三餐顿顿都是肉类会造成肥胖,肥胖也会伴随着很多并发症。

肥胖有一部分原因是来自于原生家庭的遗传。我有个朋友,他的家庭中有位长辈身材比较魁梧,而他成长到8岁左右身材便开始发福,遗传也有很大的影响

饮食搭配,什么食材搭配会引起肥胖,淀粉、面粉与肉类混合,一块肉中的脂肪含量仅是瘦肉成分的70-%,这个比重也是很大的一个因素;其次,糖分的摄入,肉类糖分含量极少,但与米饭中的麦芽糖会融合,因此为什么会有要求少吃主食的说法。

4.水果中的糖分含量是最多的,因此,你吃一碗米饭和吃半个西瓜对比,显然是西瓜的含糖量大,水果也要注意选择,身体极度缺水的情况下便可以选择西瓜或甘蔗。

5.过多的摄取肉类,会导致身体肥胖,胃会被撑大,对日后孩子的成长及生活都会有影响。

所以在喂养方面

孩子成长过程中如何注意营养

幼儿在成长过程中需要的东西比较多,除了吃母乳和奶粉进行配合以外还有一些钙片的摄入,从出生35天开始吃;与甘油系列可以配合水一起吃;

对于已经长牙的幼儿来说,可以摄入一些小虾‘并带孩子出去晒太阳,有助于钙质的吸收;

少儿则需要蔬菜和肉类综合搭配,蔬菜中含有丰富的维生素,对孩子的成长也是相当有益的。

最后,再举个例子,我自家的小侄子也是个食肉动物,家里会给他很多肉类食物,但是现在的他对于肉的欲望极大,没有肉不吃饭,每顿必须有肉,如今他走路感觉双腿都不能支撑他的身体,小小的身体,却要承载巨大的肉体,如今他的体型相当胖,所以,在少儿期间,家长们还是注意一下和控制下孩子的饮食,不要让他小小的身体承载太大的负担。

对于自己喜欢吃的食物,宝宝往往没有自制力,会使劲地吃,本来妈妈应该担起阻拦的责任,但不少妈妈会把宝宝喜欢吃的食物让他吃个够。殊不知,这不是爱,而是害了宝宝。

宝宝每天吃的食物应该多样化,同一种食物摄入过量,超出肠胃的消化能力,食物就会堆积在肠胃里,导致宝宝积食。

积食时中医里的一个病症名称,对应西医里的消化不良,是指宝宝乳食或饮食过量,损伤脾胃,使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患。宝宝积食日久,不思饮食,会造成营养不良,进而影响生长生育,所以必须引起高度重视。

她很小心翼翼

这些症状说明宝宝积食了

口气有异味

妈妈如果感觉宝宝口气最近变化较大,可能是积食了

大便次数增多、有臭鸡蛋味

如果宝宝大便次数增多,且每次黏腻不爽,甚至腹泻,大便有腐败的臭鸡蛋味道,这种情况应考虑是否积食。

舌苔变厚

宝宝的舌苔中间变厚,有的是整个舌苔变厚变腻,有的是舌体中间出现一块硬币大的厚舌苔,则要考虑是否积食了(需注意,0~3个月的宝宝舌苔厚、发白,多见于奶渍残留)

嘴唇突然变得很红

妈妈发现这几天宝宝的嘴唇突然变得很红,像涂了口红,这时应怀疑是积食化热了

脸容易发红 宝宝右侧的颧骨不容易发红,是积食导致的。

食欲紊乱

开始时宝宝吃不下食物,胃口不佳,经过一段时间,宝宝会觉得肚子饿,但吃完又胀肚,很快又排泄出去了,也可能是出现积食了。

晚上睡觉不踏实

宝宝晚上睡觉翻来滚去,身体乱动,比较小的宝宝在睡觉时还会哭闹,这就是中医说的“胃不和则卧不安”,很可能是积食引起的。

肯定吃肉,但是不会大量。

孩子长身体嘛,基本每天中午都会有荤菜,多少也会吃一点,不会多吃。

我觉得你说的钙片啊,喂大量的肉啊并不能代表大多数父母,只是被你发现了有这种现象而已。

字里行间感觉你的推断是:吃了大量的肉→爱生病。

这个太武断了。

第一,不会有很多父母因为担心营养不足而给孩子喂大量的肉,这是少数。

第二,生病的原因有很多,不要这么轻易下结论。

第三,有很多婴幼儿确实缺钙,给孩子补钙也是很常见的,现在孩子从出生到幼儿园都要按时做保健,是否缺钙也会做检查。总不能医生告诉你孩子缺钙了还不给补吧?当然,滥补是应该的。

当然要吃,而且无肉不欢,但是不能过量。

牛肉是他的最爱,从小就喜欢吃,炒的炖的红烧的粉蒸的,变着法儿做着吃,有时厨艺不到位,他也一样吃得津津有味,所有的菜都剩过,就只牛肉做的菜,从来都是“盘见底光”

鸡脯肉是少不了的,肉质嫩脂肪又少,隔三差五来一顿,少数是炒着吃,一般都是稍稍腌制下,然后香煎出来,每次吃鸡脯肉都直呼过瘾。

排骨类要红烧,炖了汤就吃得很少,有时嚷着要吃红烧肉,费一番周章做出来,他就只吃精肉的一部分,肥的那一头,一口都不尝,说是怕长胖,原来不喜欢吃炖排骨,也是因为里面夹了肥肉筋膜的缘故。

现在进入青春期了,正是猛蹿个的时候,一日三餐更要多花点心思了,菜做到每日荤素搭配,做了的菜都要吃,不能挑食,唯一发愁的是不吃鱼肉,懒,怕刺,只好用墨鱼鱿鱼虾之类的来代替了。

我家宝宝不爱吃肉,肉沫都不吃,爱吃大白菜各种素菜,每天都是绞尽脑汁偷偷弄点肉沫到粥里。目前一岁3个月。有好的吃肉经验的分享给我吧

我没有刻意的让宝宝多吃肉,正常的饮食就可以了,就和我们大人一样,只是有小孩后口味就清淡些,

我家闺女就好吃瘦肉,几天没肉就嚷嚷,不好吃菜。

为什么不能吃

我是从小出了名的爱吃肉,最喜欢红烧肉和扣肉,顿顿都得有肉,上班食堂吃饭时,同事全把他们的肉给我,感觉好开心,特解馋,现在顿顿饭都要烧肉,一定要大块的,不喜欢肉丝,吃着没感觉,也许你们会觉得我可能会很胖,个头不高,但不是很胖158cm/45kg。今年快奔四,这种生活习惯有20多年了,体重这个数值也是20多年了!

生怕孩子多吃肉积食

所以只给孩子吃蔬菜和米面

一点肉都不沾。。。。。

后来我建议查一下宝宝的微量元素

的确锌、钙都严重缺乏

我相信很多父母都有这样的困惑

第一

究竟能不能给孩子吃肉?

第二

我们究竟该如何合理喂养孩子?

首先

还是来科普一下到底什么是积食

积食是中医的一个病症

主要是指小孩子吃东西过量了

伤着脾胃了

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很多父母在喂养孩子时

最怕孩子积食

因为积食不但会造成发烧

还会让孩子胃口变差,爱挑食,胃胀

甚至口臭,恶心呕吐

一般情况下

积食的孩子舌苔中间会变厚

而且孩子口中会有异味

有些孩子还会经常嗳气

大便会特别臭

有一股酸酸的味道

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如果孩子只是偶尔一次积食

那对孩子身体影响还不大

但如果喂养不得当

孩子经常反复积食

久而久之就会像上面这个孩子一样

瘦弱不堪,面黄肌瘦

所以很多家长在喂养孩子的路上

坚定不移地

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那不给孩子吃肉就能防积食了吗?

非也

我真的遇见过很多素食宝宝照样积食发烧

因为积食的主要问题在于

孩子脾胃运化能力差

这个是位列第一的关键因素

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把话说白了

容易积食的孩子首要需提高脾胃运化能力

其次再考虑如何给孩子尽量多吃

容易消化的,有营养的食物

而上面那个麻麻呢

孩子脾胃本身不好

营养吸收能力就差

放着主要矛盾问题不解决

一味给只给孩子吃蔬菜和米面

那孩子长期以往是要营养不良的啊

这是得不偿失啊

那到底该如何提高孩子脾胃运化能力呢?

这个我放在问题2里一起说

问题2:究竟该如何合理喂养孩子?

很多家长会问我

米医生我的孩子要不要补钙?

米医生我的孩子要不要补锌?

米医生我的孩子需要吃点什么补补?

但很少有家长问我

米医生如何给孩子搭配饮食最合理?

给孩子补的前提

一定是你的孩子缺了

他在正常饮食中没办法获得

退而求其次选择额外补充剂

比如母乳中的维生素D很少

所以婴儿需要额外补充

比如添加辅食之前宝宝很少能晒到太阳

所以要补充VD

那钙和锌呢?

来看看美国医学研究生发布的

最新的最准确的数据是:

1-3岁每天的钙需求为500-700毫克

相当于每天1.5杯奶

4-8岁每天的钙需求为800-1000毫克

相当于每天2杯奶

9-18岁需要的钙最多1100-1300毫克

事实上,

婴幼儿缺钙的可能性反很小

反而是孩子越大越需要钙

那补锌呢?

首先要看孩子身高,体重

是否处于他这个年龄段正常范围内

大多数爱吃肉爱喝奶的孩子并不需要补锌

相反锌摄入量过多是会出现副作用的

一定要在儿科医生指导下服用

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如果麻麻们可以做到合理喂养

孩子的身高,体重又发育正常

那真的不需要额外补充

那到底该如何合理喂养?

根据2016版中国居民膳食指南的推荐

学龄前儿童每日应摄入:

奶类200-300克

豆制品折合黄豆25克

鱼虾类40-50克

畜禽肉30-40克,蛋1个

蔬菜200-250克

水果150-300克

粮食180-260克

当然,

根据每个孩子年龄、身高,体重

活动量,胃口虽各有不同

但大致在这个范围内就可以了

最最重要的是让孩子吃得食材多样化

那有些麻麻会说

我还是很担心孩子多吃肉积食啊

首先要明白一点

鱼肉类虽然没蔬菜米面那么容易消化

但是它们可以提供蛋白质

多种B族维生素

血红素铁,omega-3脂肪酸等营养

重点结论来了:

我们要帮助孩子增强脾胃的运化能力

而不是一味减少摄入

怎么做?

1.可以给容易积食的孩子常服我们的八珍米

来帮助脾虚的孩子健脾

2.如果孩子出现轻微积食

及时给孩子吃山楂丸来消食化积

3.学会一套素问儿推的方法很管用

来给孩子健脾胃

摩腹,揉腹,足三里,补脾经,揉板门,运内八卦

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有些特别情况例外

1.如果孩子刚刚感冒发烧完

需要忌口

2.没胃口,不易摄入肉类时

怎么办呢?

每天少吃40克瘦肉

会相应减少8克的蛋白质摄入

这时候就可以增加25克豆腐干

就可以相应增加4.5克蛋白质

如果再增加50克红小豆

就可以增加10克蛋白质来弥补

3.最后要说的是:

无论是素食喂养,还是西式喂养

孩子吃得开心不开心

情志因素对积食,对孩子身心的影响

是值得每个麻麻深思的

孩子就像一年四季里的春天

他们就像一颗初生的幼苗

他们不喜欢被压抑,强迫

在与孩子相处过程中

应该多用鼓励、疏导来代替批评阻止

同样,在吃饭问题上

很多家长喜欢用自己的喜好

去干涉孩子吃或不吃某些食物

比如上文中的麻麻就是不许孩子吃肉

更有严重的

甚至会强迫孩子必须吃完多少才能下桌

这样长期以往

势必会导致孩子产生抵触压抑情绪

这就是中医所说的肝气郁滞

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在中医五行里,肝属木

木(肝胆)克土(脾胃)

吃得抑郁,吃得不开心

也是会让孩子脾胃运化能力变差的

希望听完那么多道理之后

你和孩子都能心平气和地吃好每一顿饭

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我们真的不是

开素食餐厅的

。。。

-END-

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