如果把这位伙伴装扮得赏心悦目澳门新永利国际

2019-11-19 00:29栏目:养生保健
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忙碌的你可曾意识到,办公桌是自己最亲密无间的工作伙伴,如果把这位伙伴装扮得赏心悦目,你的办公快乐指数将直线上升。

目录:

你已经对乱糟糟的办公桌熟视无睹了?

第一章:办公E族夏季护眼正当时

你正在考虑将办公桌彻底改头换面?

第二章:你不可不知的隐形“光杀手”

你对办公桌的整齐摆设相当满意?

第三章:眼科专家教你9条护眼小秘籍

忙碌的你可曾意识到,办公桌是自己最亲密无间的工作伙伴,如果把这位伙伴装扮得赏心悦目,你的办公快乐指数将直线上升。

编者按:眼睛通过与光线的结合,让我们看到了多姿多彩的世界,但是如果使用不当,光也会带给眼睛意想不到的伤害,特别是对于每天用眼过度的办公E族,工作和生活中大多的隐形“光杀手”,让我们的眼睛伤不起。

首先看看你属于哪种思维方式,以决定办公桌布置方案

办公E族夏季护眼正当时

请从每一道测试题中选一个你认为最合适的答案。

光给人类带来光明和温暖,眼睛只有与光线结合才能产生视觉,绚丽多彩的万物、浩瀚太空的宏观世界在光的照耀下,方能被人们所见,光对于人们至关重要,但是,正可谓“水可载舟,可亦覆舟”光对于眼睛的作用也是如此,善用则明眸善睐,但如果使用不当,光也会带给眼睛意想不到的伤害,特别是对于每天用眼过度的办公E族,工作和生活中大多的隐形“光杀手”,让我们的眼睛伤不起。

1.当面对一个很困难的决定时,你倾向于做什么?

用光与护眼你不能不知的问题

A.只要自己尽力而为就行了

想要知道你在生活工作中是否懂得用光保护你的眼睛,就看一看下面关于如何正确用“光”的选择题,你能答对几道?

B.将会让大多数人高兴

1、办公桌你摆对了吗?

C.靠直觉来做决定

作为办公E族,每天1/3以上的时间,都在伏案工作,办公桌前的采光好坏和人坐的位置与眼睛有着直接的关系。看一看你的办公桌摆得合适吗?

D.非常有逻辑性地做决定

A人坐下来背对窗,面朝门,这样采光好,有利于保护眼睛。

2.最能吸引你的人是?

B面朝窗,这样电脑背对光,不刺眼。

A.可靠的

C桌子垂直于窗,窗在人的座位左厕,光线既充足,又柔和不刺眼。

B.细致的

2、使用电脑打字时背景用哪种色彩方案最有益眼睛?

C.风趣的

A 白字,绿色的背景对眼睛最好。

D.决策力强的

B白字,大海一样的蓝色背景,清澈透明,眼睛最放松。

3.你会去避免的谈话有?

C默认的黑字,白色的背景,对眼睛来说是最好。

A.包含一些假设的

3、关于电脑屏幕的亮度,下面两种说法哪种正确?

B.深入细节的

A电脑屏幕的亮度应该稍微调暗一些,有利于保护眼睛。

C.与数字或预算有关的

B把电脑屏幕调亮—点,这样看得更清楚。

D.有难以处理的感觉的

4、对于今天的办公E族来说,夜晚挑灯夜战是再平常不过的事了灯下苦战时采用哪种开灯方式对眼的伤害最小?

4.你的朋友和家人把你视为一个什么样的人?

A台灯

A.一直可依赖的

B台灯和顶灯

B.重视人比重视钱更多

C顶灯

C.风趣,点子多

5、如果从眼睛健康的角度出发,应该按什么标准来选灯呢?

D.完成了最高的目标

A灯的瓦数

5.在会议中,你通常会?

B功能和类型,如无频闪护眼灯、LED灯、荧光灯

A.做仔细的记录用于将来查阅

C色温

B.确保每个人都感觉舒适并有足够的零食

专家解答

C.涂画以避免无聊

第一题

D.用精确的步骤来完成事情

答案C:办公桌平行于窗户,人对着窗户坐时.会使光线直射眼睛,而人背对窗户时一方面身体档光,影响阅渎的光线;另一方面阳光直射在电脑上会反光,对眼睛不好桌子垂直于窗户,侧面进来的光线相对柔和,而且,窗在人的左侧,右手写字时,不会挡光,这样摆放办公桌或书桌最有益于保护眼睛。

—— 马上揭晓你的答案 ——

第2题

如果答案中A最多,那么你是一个维护者;

答案C:彩色的电脑背景会使视网膜上的能量消耗较大,使眼睛更容易疲劳而黑字白色的背景更干净、清晰,有利于缓解视疲劳:

如果答案中B最多,那么你是一个协调者;

第3题

如果答案中C最多,那么你是一个创新者;

答案A:屏幕亮度过高,容易使我们的眼睛变得疲倦;另外.当光线照向屏幕时,太亮的屏幕就会像玻璃一样反射光线。眼睛很容易被反射光线“刺伤”,并产生疲倦的症状.慢慢地还会引起视力下降、所以,电脑屏幕亮度不宜太高。

如果答案中D最多,那么你是一个有条理者。

第4题

如果兼有两种的话,那么你可能介于两种思维方式之间。

答案B:如果只开台灯的话,周围环境比较暗,而灯下比较亮,眼睛要不断适应这种明暗反差,很容易疲劳,而只开顶灯往往又亮度不够,一般只开一盏顶灯,照度只有300—400度,而我们最理想,最适台阅读的照度是750度左右所以,开一盏顶灯加一盏台灯的话,光线亮度就比较适中,而且光线均匀,无反差,更有利于保护视力。

现在,根据自己测出的思维类型,看看如何布置最适合自己的办公桌,让工作更快乐吧。

第5题

维护者

答案C:光源的颜色常用色温这一概念来表示.色温不同,光色也不同,带来的感觉也不相同,色温<3300K,是暖色光,给人的感觉比较温暖,>5000K则是带蓝的白色光,是冷色光,科学研究发现.高、低色温光源,都会加重人的脑疲劳和视疲劳,降低学习和工作效率,而色温为4000K的光源,无沦是LED灯还是传统的荧光灯、白炽灯,都具有光线柔和、不刺激眼睛的特点,其视觉功效最好,瓦数只是代表灯泡的额定功率,瓦数越高光源越亮,相应用电量也越大。所以.如果从护眼角度出发,选择灯泡时我们一定要先看外包装上的色温值。

特点:自律性及有责任感使你成为有效率和小心谨慎的模范。

办公桌布置方案:

1.把桌面上的小物件排列起来

你的座右铭是:所有的东西都应该放在属于它的位置。你的大脑倾向于有序地处理问题,所以线性排列的工作对你是最有好处的。

●应该去做的:

a.垂直摆放工具 在你的工作场所,垂直摆放你每天都要用到的胶带、订书机、计算器等。

b.交错地贴上文件标签这样便于你一眼就能看到全部。

c.把收件箱和发件箱挨着摆放

2.为自己准备一个“请勿打扰”的牌子

被打断会让你走神,降低你此后几分钟的工作效率,因此,要尽可能避免这些麻烦的干扰。

●应该去做的:

a.每天挂出告示牌1小时在门上或者椅子的靠背上,挂一个“请勿打扰”或“天才在工作的时候,请勿打扰”的牌子,每天至少1小时。

b.关闭电话铃声、退出邮件程序当你在工作中不想被打扰时,可将电话转到语音信箱,退出邮件程序,就不会时不时地去查收邮件了。

3.使用日程表

你最适合按日程表来安排工作。那些一目了然的数据,显示出你的一天将会怎样展开,会让你有效使用时间,也能让你更专注于每一件事。

●应该去做的:提前制作日程表,每件事之间最好有15-30分钟的间隔

协调者

特点:你是一个投入的人,一个好的倾听者,你优先考虑的事,就是让别人感觉到被欣赏。

办公桌布置方案:

1.创造一个舒适的港口

你对工作比较敏感,容易过度紧张,减少工作的乐趣。因此,在你处理任务的时候,分散一下注意力会是个不错的选择。

●应该去做的:点一支香烛,放一个软靠垫,放张照片适当分散摆放那些会让你时不时盯上一眼的物品,有助舒缓你紧绷的神经。

2.准备一个抓阄碗

你并不适合按既定顺序做事,一张传统的办事清单反而会让你感到混乱,并且你不会从已经确认完成的任务中获得成就感。

●应该去做的:抓阄决定该做哪件事找一种替代方法,在小纸条上逐行写出那些不紧急、但是必须完成的任务,并把这些纸条放到一个空的容器里。然后每天早上起来,从空的容器中抽出一张或几张纸条去做。

提醒:这个非传统的方法吸引着你富于创新的思想,不过也会导致一定程度上的随意性。

3.选择带有两种颜色贴纸的日历

准时不是你的强项,你需要一个大大的贴在墙上的彩色日历,以便你不会忘记。

●应该去做的:用两种不同颜色的贴纸区分私事和家事这样,你就能自如地安排约会。如果临时取消行程,轻轻一撕即可,这也让你做事更准时。这种好玩的方法也让你觉得可以更多地控制自己的生活。

创新者

特点:作为一个喜欢冒险及富有艺术想象力的人,你总是能够想出一些好的点子。

办公桌布置方案:

1.把不着急处理的计划投入箱子里

你是个从大局考虑的人,不喜欢纠缠于细节之中。但是,难于决定是否放弃,常常会让你累积太多的事情。

●应该去做的:

a.把还没准备好去实施的计划放入一个透明的箱子,放到不显眼的地方

b.每隔一两个星期去箱子里翻一翻,挑出可操作的计划这种办法会让你倍感轻松,也会让你的桌面保持干净,空间感还会刺激你冒出更多创作灵感。

2.使用透明的桌布

因为你是一个易受视觉影响的人,那些不在你视线范围之内的事情,经常会从你的脑子里溜走。

●应该去做的:把所有事情放在透明桌布下把名字、电话号码、重要的文件和邀请函等放在桌面上,用一张透明的塑料布盖住,一目了然便于你记住所有的事情。

3.在你的办公区域增加颜色条目

你是一个制定计划的能手,但是执行对你来说是费力、繁重的。当事情进行到细节和例行公事的阶段,你便容易感到无聊和心烦意乱。

●应该去做的:用小文具装饰办公桌 用磁铁、回形针和图钉等做成类似彩虹的小饰品,或使用带有抽象几何设计的封面的笔记本。这些带有刺激性设计的小东西,可以让你保持兴奋。

有条理者

特点:你天赋中的特别之处在于你能设立和实现目标的独特能力。

办公室布置方案:

1.把你的成就放在办公区域

不喜欢平常的任务(比如存档和做计划等),意味着你有时候会拖延完成这些任务,而这个习惯会让你时不时地摔跟头。

●应该去做的:在办公桌周围放上所获的成绩、奖励:这会让你受到精神安慰和激励,使你的工作更快乐。

2.尝试用PDA或老式日历

你会记住目标和约会,也会把个人的其他事情牢记在脑中。但这样会让你没有空闲再想其他事。因此,你常常会被自己的脚步绊住。

●应该去做的:使用PDA或老式日历:用PDA有条不紊地记录你要做的事;使用每日一页的老式日历将帮助你发挥特长——分析数据,并决定最佳做事方式,从而实现梦想。

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