4、水烧开后放入金针菇,色拉油少许、剁椒1匙、

2019-11-26 14:29栏目:健身减肥
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臭黄瓜汤

肥 牛 金 针 菇

材料(1人份):臭豆腐3块(约120g)、洋葱30g、绿豆芽30g、小白菜20g、香菇20g、肥牛片30g

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调味品:色拉油一些些、剁辣子1匙、味素、盐

资料:肥牛卷 、金针菇 、蒜茸辣酱、郫县芝麻酱 、水 、盐

做法:

做法:

1、电水煲通电,倒入一丢丢色拉油烧热,臭豆腐对角切一刀呈三角块,放锅内煎一下;

1、金针菇去根洗净,香葱切成切碎的葱

2、香信切条,荷兰葱切片,一齐放入锅内和臭豆腐一同翻翻,注意别把豆腐弄碎啦;

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3、倒入适当的数量热水,参预黄豆种子芽,放剁辣子、调味精、盐调味,同煮几分钟;

2、锅中放油四分三热时开大火,放入蒜蓉酱和豆类酱炒香

4、最终放入肥牛片和切成小段的小青菜,再稍煮一下就可以。

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3、参加一大碗水,转温火

4、水烧开后放入金针菇

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5、再度煮开后步入肥牛卷,用象牙筷翻动使肥牛在汤中分流

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6、煮到肥牛变色后关火依照口味插足适合的量盐调味就能够

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葱 油 拌 双 黄

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资料:南赤小黄金时代把 、 金针菇一碗 、 中华枸杞、玉葱 、葵花子油 、盐 、调味精 、糖 、香葱

做法:

1、干金针菜和宁夏枸杞分别用清澈的凉水浸润有时辰左右

2、金针菇切掉根部,洗净;水沟葱葱白部分切段,橄榄黑部分切切碎的葱;球葱切大片

3、锅中国水力电力对外集团烧开后,将金针菇,泡好的金菜,野生枸杞分别穿烫断生至熟捞出,深透漓干水分,放入容器中

4、锅中放意气风发勺胡麻油烧热后转温火,放入葱白,洋葱片煸10分钟左右至香味溢出;捞出葱花及荷兰葱片弃之

5、将熬好的葱油,一些些盐,糖,调味素加入容器中拌匀,盖上盖归入智能冰箱冷藏起码大器晚成钟头

6、食用前洒上切碎的葱略拌,装盘就能够

红 油 肚 丝

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质感:猪肚半只 、金针菇30g 、青葱半根 、姜5片、花雕2大匙 、盐 、味精、热干面20g 、色拉油

做法:

1、猪肚剪开,用面粉一再揉搓表面和当中,剪去基础油

2、用清澈的凉水将猪肚洗净,用盐再频仍揉搓表面和内部洗涤干净

3、将猪肚放在锅内加水煮沸后倒掉

4、用冷水清洗猪肚,并用刀刮去内部白膜

5、猪肚加清澈的凉水烧开后,加酒、葱姜和盐,高压锅压8分钟

6、抽出后放在盆内,上面用重物压2时辰以上至凉切成丝待用

7、金针菇在开水里氽烫后控干,放入装有肚丝的盆内,撒味素。

8、色拉油烧至70%热关火,趁热倒入炒粉,片刻后用滤网滤出红油淋在肚丝上

培 根 金 针 菇 卷

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澳门新永利国际网站,材料:培根 、金针菇 、油

做法:

1、Bacon中间切开分成两段

2、金针菇去老根洗净备用。

3、取一小撮金针菇用Bacon卷起,接口处用牙签固定

4、锅内抹薄薄意气风发层油,归入卷好的Bacon金针菇卷用温火煎熟

5、直到Bacon完全变色、金针菇出汁就能够(可借助供给到场适合的量的佐料卡塔 尔(阿拉伯语:قطر‎

凉 拌 金 针 鸡 丝

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材料:金针菇 、木耳 、青红椒 、鸡脯肉、淀粉 、生抽 、姜片 、盐 、鸡精 、麻油

做法:

1、泡发的木耳、青巴椒洗净切成条,金针菇洗净去老根

2、鸡脯肉切成片,加矿物质、酱油拌匀后倒入一点点油,再搅和均匀(加少量油拌匀能让汆出的肉丝更嫩卡塔 尔(英语:State of Qatar)

3、锅内水煮沸,放姜片,倒入鸡丝汆熟后捞出;木耳丝、金针菇、青红花椒丝煮熟后捞出风干水分

4、水烧开后放入金针菇,色拉油少许、剁椒1匙、鸡精、盐。4、全体资料统统入大碗,调入适当的量盐、调味精、麻油,拌匀

金 针 菇 烩 豆 腐

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用法:金针菇150g 、胡萝卜1/3根 、豆腐 、蘑菇

做法:

1、金针菇焯水,那样能够去掉它上边的黏液,特别鲜美

2、把水豆腐块放锅里煎到两面玛瑙红,然后把红萝卜丝放进翻搅几下。那个时候再加花雕,老抽,糖,玉椒粉拌炒均匀

3、把刚刚焯好水的金针菇放进去,加生龙活虎杯水稍煮

4、等到汤汁减少的时候勾芡,加少些香油拌匀出锅

金 针 菇 酸 辣 汤

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资料:金针菇100g 、水豆腐半块 、干木耳5朵、水发花菇5-6朵、 鹿葱花17头、鸡蛋1个、醋45ml 、老抽20ml 、盐 、芝麻油58%小匙、糖1/3茶匙 、白玉椒、玉蜀黍碳水化合物2大勺

做法:

1、干木耳,冬菇,金菜,金针菇泡发后洗净,切块。金针菇洗净劈开备用

2、韧水豆腐也切成大小相近的丝,归入盐水盆中浸润备用

3、鸡蛋打垮备用

4、锅中倒入清澈的凉水,大火煮开后转中火,将金针菇,木耳,黄花,花菇丝归入锅中煮制5分钟

5、参加老抽,糖,白胡椒粉,盐和醋调味

6、下入水豆腐丝煮至水开,大火参与水纤维素勾芡。

7、待汤汁略显浓稠后下入蛋液

8、蛋液形成蛋千叶牡丹再加一丢丢的醋关火淋入麻油制作变成

金 针 菇 炒 蛋

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材料:鸡蛋 、金针菇 、食盐 、 鸡精 、小葱 、 油

做法:

1、鸡蛋击溃,金针菇切碎

2、将切碎的金针菇倒入克服的鸭蛋中

3、鸡蛋里 加入盐,鸡精

4、放入葱段,全体打垮打均匀

5、锅中倒入油,将鸡蛋倒入锅中,不停清炒就能够

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